Mittwoch 11.10.2023 "Wer jammert, der ist nie allein"
Hinter mancher Unzufriedenheit und Wut steckt das Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Wieviel Gestaltungsfreiraum haben wir noch? Werden wir uns unsere Werte, Stärken und Ressourcen bewusst.
Wie stoppe ich negative Gedanken?
Wie löse ich innere Unruhe und Angst?
Übungen zur Ressourcenstärkung

Donnerstag 18.10.2023 "Gelassenheit bei emotionalen Turbulenzen"
Es lohnt sich, dem Fluss des Lebens ein bisschen mehr zu vertrauen. Das bedeutet, spontaner, flexibler und mit mehr Freude durch die Welt zu gehen. Und anzunehmen, was das Leben anbietet und was wir sowieso nicht ändern können.
Gedankenfallen und Energieräuber erkennen
Perspektive verändern
Mut und Gelassenheit wiederfinden